防秋燥，你知道什么食物跟秋天更配吗？_徐州健康_徐州资讯
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沙参玉竹瘦肉汤材料：瘦肉500克，沙参30克，玉竹30克，无花果6个，百合20克，雪梨1个。做法：瘦肉洗净切块，焯水去沫。雪梨洗净、去芯，切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗净，放入瘦肉、雪梨，加适量清水，大火煮15分钟后转小火煲1.5个小时，最后调味即可。此汤味道甘甜，非常适合干燥的秋季食用。木瓜苹果乌鸡汤材料：木瓜1个、苹果2个、乌鸡半只（约300g）、生姜3片（3-4人量）。做法：木瓜洗净去皮去囊切块，苹果去皮切块，乌鸡洗净去皮切块焯水，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水2000-2500ml，大火煮沸后，改用中火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。秋冬季节天气干燥，皮肤容易脱皮，尤其是原本气血不好的女性，皮肤一干更显得粗糙无光泽，这个时候选用一些水果汤就是滋阴润燥不错的选择。
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